Самбо
Спиридонов А.Ю.
7+
10:30-11:45
Техника самбо, координация, смелость и базовая самооборона.
Расписание
Расписание занятий
Выберите зал, день недели и запишитесь на подходящую тренировку.
Расписание
Расписание занятий
Выберите зал и посмотрите актуальные тренировки по дням недели.
Время
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
ОФП
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
3-6 лет, группа 2
12:00-13:00
Общая физическая подготовка для младшей группы 2.
12:30
12:40
13:00
Вольная борьба
Спиридонов А.Ю.
взрослая группа
13:00-14:30
Техника вольной борьбы, функциональная подготовка, выносливость и спортивная форма для взрослых.
13:30
14:00
14:30
15:00
Вольная борьба 7–17 лет (2 группа)
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
7–17 лет
15:00-16:15
Вторая группа вольной борьбы. Три тренировки в неделю: вторник, четверг и суббота.
15:30
16:00
Борьба
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
7-9 лет
16:00-17:00
Тренировка по борьбе для младшей группы.
Вольная борьба 7–17 лет (2 группа)
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
7–17 лет
16:00-17:15
Вторая группа вольной борьбы. Три тренировки в неделю: вторник, четверг и суббота.
Борьба
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
7-9 лет
16:00-17:00
Тренировка по борьбе для младшей группы.
Вольная борьба 7–17 лет (2 группа)
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
7–17 лет
16:00-17:15
Вторая группа вольной борьбы. Три тренировки в неделю: вторник, четверг и суббота.
Борьба
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
7-9 лет
16:00-17:00
Тренировка по борьбе для младшей группы.
16:30
17:00
Борьба
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
10-13 лет
17:00-18:30
Тренировка по борьбе для средней группы.
Борьба
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
10-13 лет
17:00-18:30
Тренировка по борьбе для средней группы.
Борьба
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
10-13 лет
17:00-18:30
Тренировка по борьбе для средней группы.
17:10
17:15
17:30
Самбо
Спиридонов А.Ю.
7+
17:30-18:45
Техника самбо, координация, смелость и базовая самооборона.
Самбо
Спиридонов А.Ю.
7+
17:30-18:45
Техника самбо, координация, смелость и базовая самооборона.
18:00
18:15
18:30
ОФП
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
3-6 лет, группа 1
18:30-19:30
Общая физическая подготовка для младшей группы 1.
ОФП
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
3-6 лет, группа 1
18:30-19:30
Общая физическая подготовка для младшей группы 1.
ОФП
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
3-6 лет, группа 1
18:30-19:30
Общая физическая подготовка для младшей группы 1.
18:45
ОФП
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
3-6 лет, группа 2
18:45-19:45
Общая физическая подготовка для младшей группы 2.
ОФП
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
3-6 лет, группа 2
18:45-19:45
Общая физическая подготовка для младшей группы 2.
19:00
19:15
19:30
Борьба
Спиридонов А.Ю.
14 лет +
19:30-21:00
Тренировка по борьбе для старшей группы.
Борьба
Спиридонов А.Ю.
14 лет +
19:30-21:00
Тренировка по борьбе для старшей группы.
Борьба
Спиридонов А.Ю.
14 лет +
19:30-21:00
Тренировка по борьбе для старшей группы.
19:45
Вольная борьба
Спиридонов А.Ю.
взрослая группа
19:45-21:15
Техника вольной борьбы, функциональная подготовка, выносливость и спортивная форма для взрослых.
Вольная борьба
Спиридонов А.Ю.
взрослая группа
19:45-21:15
Техника вольной борьбы, функциональная подготовка, выносливость и спортивная форма для взрослых.
20:00
20:15
20:30
21:00
21:15
Борьба
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
7-9 лет
16:00-17:00
Тренировка по борьбе для младшей группы.
Борьба
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
10-13 лет
17:00-18:30
Тренировка по борьбе для средней группы.
ОФП
Спиридонов А.Ю., Захарова А.Е.
3-6 лет, группа 1
18:30-19:30
Общая физическая подготовка для младшей группы 1.
Борьба
Спиридонов А.Ю.
14 лет +
19:30-21:00
Тренировка по борьбе для старшей группы.